中医八字秘诀助你祛除湿气

　　你有没有这种感觉？嘴里总是黏糊糊的，甜得发腻，嗓子也不清爽，身体像灌了铅一样沉重。告诉你吧，这些都是体内湿邪在作祟。

　　湿邪这家伙，可真是无处不在。它要是待在体表，你就觉得全身困乏，四肢酸懒；钻进关节里，关节就酸痛得要命，活动都不利索；跑到头上，脑袋就像裹了层布；要是赖在胸腹部，胸闷胃胀，上厕所都不痛快。更别提它往下走，腿肿、尿混浊、白带多、腹泻，全来了。

　　医生是怎么看出来的呢？很简单，一看舌苔。厚腻的舌苔，黄的偏热，白的偏寒。湿邪这东西，就像个慢性子，把人体的节奏都拖慢了，那些重浊的东西就沉积下来，最明显的就是肥胖。大肚子的人，多半是湿浊惹的祸。肥胖的危害，谁不知道啊？三高、糖尿病、心脑血管病，一个接一个。

　　那怎么除湿呢？有两种办法。第一种像修水利，让湿邪顺流而下；第二种是让气机动起来。先说第一种，中医叫淡渗利湿，吃点茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子啥的，但这只能治标不治本。第二种才是关键，疏通气机。湿邪缓，得用急的来治。肝木急，脾土缓，所以得健脾疏肝。健脾是给懒人加把劲，疏肝是让节奏快起来，湿邪自然就跑了。健脾用六君子汤，疏肝用香附、苏梗、郁金、白芍。

　　现代人啊，懒得多，整天坐着不动，湿气自然重。古代人劳作多，湿邪多从外入，用第一种办法就行。现代人懒是根源，第二种办法更合适。当然，光吃药还不够，得动起来，克服懒病。

　　不过啊，也别对湿邪有洁癖，想着除得干干净净。湿是天生就有的，环境也得燥湿适中，沙漠那么干，哪有生机？所以祛湿也得适可而止，别矫枉过正。

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