警惕！家中常见肉菜茶或成肾脏大敌，及时摒弃免留后患

　　哎，你知道吗，肾这东西，虽然排在五脏的最后，但它的作用可大着呢！西医说，肾就像个“清洁工”，负责把身体里的废物排出去。要是肾出了问题，废物排不出去，那整个人体系统就乱套了，严重的话甚至会得尿毒症。

　　中医也认为，肾气的盛衰直接影响人的衰老进程。肾气虚衰，五脏六腑生化功能减退，就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老征象。所以，中国人特别热衷于“养肾”。

　　可是，很多人每天忙忙碌碌地养肾，却往往适得其反，反而吃坏了！这是为什么呢？哎，其实啊，问题就出在餐桌上！

　　你有没有想过，你每天吃的那些食物，可能就是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”！比如腌肉、腌鱼等肉制品，虽然好吃，但盐分严重超标，吃多了就会伤肾。还有浓茶，草酸含量高，容易导致肾结石，对肾也不好。

　　除了吃，生活中也有很多不良习惯同样伤肾。比如，现代人喜欢“瘫”在床或沙发上，时间长了，颈椎病、腰椎病等脊柱问题就找上门了。还有，过度惊恐、过度用耳、贪凉、贪暖、衣着不适等等，都会伤害肾脏。

　　所以，养肾的重点就在于护肾，而不是吃多少名贵补药。大家千万不要让生活中看似无所谓的行为潜移默化地伤肾。

　　那么，怎么才能有效地养肾呢？其实，生活中有很多常见的食材，就是很好的补肾食材，比如板栗。板栗生吃、熟吃功效大有不同，生吃可以预防和治疗肾虚、腰酸腿疼，熟吃则可以和胃健脾，缓解脾虚。

　　所以，大家平时可以多吃点板栗，既能补肾，又能养生，一举两得！