个个精通中医术

　　哎，你还记得大学那会儿吗？我那时候身体差得要命，老觉得累，白天老想睡觉，晚上又睡得早，还特别怕冷，夏天都能冻得打哆嗦。最惨的是，我经常拉肚子，特别是早上四五点，肚子咕噜咕噜叫个不停，吵得我睡不好，起来就往厕所跑。那段时间，真是受够了，可又不知道怎么办。

　　后来，我寝室的彼得，他是个热心肠，送了我一本书，《中华龙养生之道》。我一看，嘿，这书里的东西挺有意思的，什么“五脏六腑”、“阴阳五行”、“子午流注”的，对我来说都是新鲜玩意儿。那时候我才知道，原来中医这么有讲究。我一看书里的内容，觉得跟自己的症状挺像的，就开始自己调理。我买了一些中成药，像桂附地黄丸、补脾益肠丸之类的，吃了半年，嘿，你猜怎么着？我的腹泻毛病好了，身体也有劲多了，不怕冷了，也不怎么觉得累了。

　　那是我第一次感受到中医的魅力。以前我老往医院跑，吃西药，可总是治标不治本，病反反复复的。后来，我开始慢慢学习中医，从身边的人开始实践，发现他们也有各种各样的慢性病。我就给他们讲解中医的一些理念，还介绍了一些常用的中成药。他们听了我的话，也开始自己调理，效果都挺好的。

　　中医有六种预防治疗疾病的方法，分别是“砭、针、灸、药、按、导引”。砭就是刮痧、拔罐、刺血等；针就是针刺；灸就是用艾条热灸；药就是用中药；按就是按摩推拿；导引就是如气功等引气导引。前四年我用的比较多的养身方法是药，即利用一些常见的中成药来调理，效果很好。我常用到的中成药有六味地黄丸（补肾阴）、杞菊地黄丸（补肝肾阴）、桂附地黄丸（补肾阳）、归脾丸（补气血）等。但是药三分毒，我不建议常服药来保健，药可以在有些许症状的时候用，平时没有相应的症状，没必要用。《黄帝内经》上讲“治未病”，那么在我们还没有身体不适的时候，我们用什么方法来预防疾病呢。在这里我提倡用中医六大方法中的按，即按摩推拿。平时可以有意无意地按按、推推、敲敲自己四肢上的经穴，这样可以预防疾病。我时常敲打我手臂上的大肠经和肺经，坚持了一年，一年没感冒过。在有不适症状时除了用药、按方法外，也可以用砭、针、灸方法来消除疾病的不适。一次我的爱人胃疼，我用毫针刺她的胃经上的足三里穴，胃疼即刻消失。我爱人是老胃病，西医诊断下来是胃窦炎，用了好些西药，但都不能根治，有些药用多了现在已没有多大效用，如达喜等。也用过如“香砂养胃丸”等中成药

　　一

　　开始有用，但现在似乎不能马上治愈胃痛了，只能作为保健用，其实人体本身就有极强的自愈功能，用针刺足三里穴对治愈胃痛能起到立竿见影的作用。 

　　对于中医的六大方法我会在今后的文章中慢慢和大家分享。希望大家能和我一样能体会到中医养身的妙处。 

　　五年前我大学毕业参加了工作，步入社会后我感到压力很大，来自方方面面，我向来是个很上进好强的人，很早以前的上进好强是为了能考上大学，甚至好大学，很努力地学习。后来则是为了找份好工作，很努力地学习。再后来我开始发现，努力学习能暂时改变我面临生存危机的恐惧，但这种担心恐惧却始终陪伴着我：领导一句不中听的话、情人间的一个不愉快总让我担心万分，甚至睡了懒觉、看场电影都是一种极大的罪过，因为我要上进，不上进就被淘汰，就失去所有，就无法生存，这种生存危机感，从我小学开始就慢慢形成了。活得很累。 

　　但人生不应该是这样累的，否则生不如死。很小的时候老师就教会我们人要有自己的价值观、人生观和世界观，而我的价值观、人生观和世界观在哪里呢？我感觉自己就像一只井底之蛙，思想被长期禁锢，无法挣扎，默默忍受。 

　　直到有一天，我听了于丹的《庄子心得》，才找到了我想要的人生，才慢慢跳出了束缚我的那口井，出井之后，看到广阔的蓝天，感叹原来天是那样的宽广，人生可以这样过活。这就上升到了一个生存哲学的问题。

　　我们很小时候接触到的生存哲学是孔孟儒家思想，儒家讲的“君子以自强不息”、“生于忧患、死于安乐”等正是我们奋斗不息的理论支撑。然而，这种思想并未将人的生命看作最重，儒家讲的是通过人的奋斗努力，促进社会的发展。面对国家、社会、国君、礼仪、大义，生命只可委屈于其下，生命的最终目的是有用于国家社会家庭、只有这样生命才是有用的，如果不是这样生命就没有存在的价值，生命本身是无用的。而庄子的思想很相反于上述理论，他认为生命才是最大的有用，我们不能只看到人自己，却没有看到除了人之外，还有很多动植物所组成的大自然。人只是自然中的一个组成部分，天人应该是合一的。许多有利于人的社会发展而破坏其他自然物种生存的举动都是徒劳的无价值的。 

　　庄子的自然人生，为我开启了一道“乐生”之门。我将在今后的日子里和朋友们一同学习实践庄子的生存哲学，愿有缘之人，自然人生。  在这里我想再讲一个概念——养生。养生一词最早出自《庄子》，而今已成为很多媒体上的常用词。我认为，利用医学等方法保持身体健康，应该仅是“养身”。而心灵的调养则是“养心”，养生应该是养身与养心的结合。

　　经过8年的中医理论学习与实践，我开始对中医有了或多或少的感悟，很早的时候，我就有一个想法：希望将博大精深的中医理念用最浅显易懂的语言写成一本书，以此传播中医养生文化，让更多的人成为能利用中医理念保护好生命的养生师，让更多的人不再由于自己或家人在病痛中煎熬却又无能为力而万分痛苦，让我们的生命能够无疾而终！

　　在今后的日子里，我将与大家分享庄子的道家养心理念和中医养身心得。我相信，只要大家将我后面陆陆续续写的文章看完并结合自己的思考与实践，你会觉得中医是那样的简单，生命是那样的单纯。所以姑且讲我要撰写的书籍叫做《人人都是老中医》吧，希望也相信对完本书后，你一定是个能保护好自己与家人的老中医。

　　第一章   生命的另一种境界——庄子的简单生活

　　1、1、为生活而生活

　　2、2、与天地共生，死亡的另一种境界

　　3、3、自然乐生，生命是最大的有用

　　第二章第二章  奇妙的中医哲学

　　1、1、探本寻源——气

　　2、2、简单的二维世界——阴阳

　　3、3、五彩缤纷的生存空间——五行

　　4、4、探寻人体中的物质世界——脏腑与气血精津液

　　第三章 第三章  有趣的辨证思维

　　1、1、人人都会的辨证法（一）——阴阳辨病性

　　2、2、人人都会的辩证法（二）——五行辨病位

　　3、3、万变不离其中——20种基本病证

　　4、4、疑难杂症的克星——气的升降与五行的关系

　　第四章 第四章 神奇的中药世界

　　1、1、人药合一（一）——阴阳与四气

　　2、2、人药合一（二）——五行与五味

　　3、3、简便实用的二维表——中药的划分

　　4、4、我们吃的都是药——药食同源论

　　第五章第五章 神秘的人体经络

　　1、1、探寻人体中的功能世界——十二经脉

　　2、2、20种基本病证的经络治疗法——上调阳，下调阴