40题揭秘寿命长短，速来参与测试！

　　你有没有想过自己能活多久？这问题谁不关心啊！Thomas Perls博士，这位波士顿大学医学院的老年医学专家，还真发明了个“寿命计算器”，他说这玩意儿能算出你的寿命。

　　

　　这“寿命计算器”1999年就出来了，最初只有23个问题，现在发展到40个了。你说神奇不神奇？

　　丹尼斯·李，高学历，好家庭，可预期寿命才65岁，为啥？因为他吸***，还得了病。再看看凯特·雷特福，预期寿命105岁，人家生活习惯好，不沾烟酒，还爱徒步旅行。利奇更是厉害，107岁，生活习惯简直完美！

　　Perls博士说了，这计算器的目的就是提醒你注意生活习惯。别以为它多完美，就是个蓝图，分数低？改改习惯就能涨！

　　做完测试后，你该干啥？世卫组织和中国专家张平平建议：先看医生，搞个个性化改善方案；然后制定计划，坚持下来；最后从小处着手，慢慢来，别急。

　　网上这“寿命计算器”火得一塌糊涂。40道题就能算寿命？网友们迫不及待地试，结果普遍在80岁左右。但也有人说，这玩意儿不准，突***况多了去了，哪能算得那么细？

　　网友小林觉得特准，他爷爷84岁去世，测出来82岁，误差才2岁。但也有网友质疑，生活习惯好的人突发疾病去世了，这计算器靠谱吗？

　　波尔博士的研究成果可不少，出过《长命百岁》、《长寿秘诀》这些书。他说，这计算器就是提醒你改掉坏习惯。样本包括上百位长寿老人和医院数据，男女比例1:1，但没考虑人种差异。

　　医学专家王昌惠教授说，这40道题有科学依据，但量化寿命不太科学。比如吸烟减寿，具体减多少年，还没科学依据。

　　Perls把默认寿命设为男86岁，女89岁，回答问题后数字会变。长寿？恭喜你，生活习惯好！否则，赶紧戒烟酒，去锻炼吧！

　　1. 你已婚。（+3岁） 　　点评：婚姻让男人多活3年，女人嘛，影响不大。

　　2. 你和家人朋友关系好。（+0.25岁） 　　点评：关系和谐，健康又长寿。

　　3. 你压力大不大？低（+0.75岁）；高（-3岁） 　　点评：压力大减寿，会减压才长寿。

　　4. 你善于减压吗？（+1岁）；不善于（-2岁） 　　点评：减压方法多，女人唠叨，男人喝酒，都行。

　　5. 你每天睡多久？3-5小时（-1岁）；6小时以上（+1岁） 　　点评：每天睡6-8小时就行，打个盹儿也算。

　　6. 你受过多少年教育？16年以上（+0.5岁）；低于8年（-0.5岁） 　　点评：教育好，健康知识多。

　　7. 你一周工作多久？低于40小时（+2岁）；40-60小时（+1岁） 　　点评：工作时间长，压力大，效率高点多休息。

　　8. 你对衰老乐观吗？（+2岁）；悲观（-1岁） 　　点评：乐观长寿，悲观减寿。

　　9. 你住的地方空气好吗？（+0.5岁） 　　点评：城里空气差，家里多通风，摆点绿植。

　　10. 你开车系安全带吗？（+0.75岁）

　　11. 你每天喝多少咖啡？2杯以下（+0.5岁）；3杯以上（-0.5岁） 　　点评：咖啡提神，但别喝太多，钙质流失。

　　12. 你每天喝2-3杯绿茶（+0.5岁） 　　点评：喝茶好，别过量，餐前别喝。

　　13. 你吸烟或被动吸烟吗？（-4岁） 　　点评：香烟害人，被动吸烟更糟。

　　14. 你每天吸烟吗？（-0.5岁） 　　点评：戒烟，没借口！

　　15. 你每天吸多少烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15岁）

　　16. 你每天喝多少酒？3杯以上（-7岁） 　　点评：酒伤身，适量才行。

　　17. 你每天吃阿司匹林吗？（+2岁） 　　点评：医生建议下，阿司匹林能预防心脏病。

　　18. 你防晒吗？很少（-1岁）；会防护（+0.5岁） 　　点评：适量紫外线好，过量致癌。

　　19. 你没危险行为，不吸毒。（+10岁）

　　20. 你用牙线吗？用（+1岁）；不用（-1岁） 　　点评：牙线防牙周炎，不刷牙减寿。

　　21. 你常吃快餐吗？从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁） 　　点评：快餐垃圾食品，慢性病多。

　　22. 你很少吃烧烤。（+1岁）

　　23. 你补钙吗？（+0.5岁） 　　点评：补钙长寿。

　　24. 你吃零食选干果吗？（+0.5岁） 　　点评：干果健康。

　　25. 你常吃甜食吗？（-1岁） 　　点评：甜食致病，加速衰老。

　　26. 你胖吗？（-5岁）

　　27. 你补铁吗？（+2岁） 　　点评：降低铁质延缓老化。

　　28. 你每周锻炼多久？7天（+5岁）；3天（+3岁）；很少（-1岁） 　　点评：运动习惯重要，零星时间也行。

　　29. 你排便规律吗？（-0.5岁） 　　点评：早起一杯水，规律排便。

　　30. 你胆固醇高吗？（-2岁）

　　31. 你血压多少？低于120（+2岁）；高于230（-5至15岁）

　　32. 你舒张压低吗？（+7岁）

　　33. 你每年测血糖吗？（+0.5岁） 　　点评：定期检查，健康长寿。

　　34. 你心脏病发作过没采取措施？（-2岁）

　　35. 你家人没糖尿病心脏病？（+2岁）

　　36. 你家人有癌症吗？（-1岁）

　　37. 你母亲活到90岁以上？（+2岁）

　　38. 你父亲活到90岁以上？（+2岁）

　　39. 你祖父母活到98岁以上？（+2岁）

　　40. 你最后生孩子多大？35-43岁（+2岁） 　　点评：晚育可能延缓更年期，对女性好。（本文综合自健康时报、上海青年报）